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判斷女性身高 1.58 米時體重是否標(biāo)準(zhǔn)，需綜合多種因素，如身體脂肪分布、肌肉量、骨骼密度、年齡以及健康狀況等。減大腿肉的方法也有多種，包括運動、飲食調(diào)整、按摩等。 1. 身體脂肪分布：不同部位的脂肪分布對體重標(biāo)準(zhǔn)的判斷有影響。大腿等部位脂肪過多可能影響整體美觀和健康。 2. 肌肉量：較高的肌肉量會增加體重，但不代表肥胖。適當(dāng)增加肌肉量有助于提高基礎(chǔ)代謝，利于減肥。 3. 骨骼密度：骨骼密度大的人相對較重。 4. 年齡：隨著年齡增長，新陳代謝變慢，容易導(dǎo)致脂肪堆積，尤其是大腿部位。 5. 健康狀況：某些疾病可能導(dǎo)致體重異?；虼笸确逝?，如內(nèi)分泌失調(diào)。 6. 運動方式：可選擇針對大腿的有氧運動，如慢跑、游泳等，也可進行深蹲、側(cè)抬腿等力量訓(xùn)練。 7. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪食物。 8. 按摩放松：促進大腿血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 綜合考慮以上因素，能更準(zhǔn)確判斷體重是否標(biāo)準(zhǔn)。采取科學(xué)合理的方法，堅持運動和健康飲食，有助于減少大腿贅肉，保持良好的身體狀態(tài)。

在選擇減肥方法的時候應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.

標(biāo)準(zhǔn)體重需要根據(jù)BMI（國際標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)）來確定。公式是：體重除以身高（以米為單位）的平方。正常標(biāo)準(zhǔn)在18-24之間。我給你算了一下是20左右，正常的，放心吧。

根據(jù)身高計算體重多在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)，問題不大。