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心理不平衡苦惱持續(xù)兩年，可能由壓力、性格、環(huán)境、認知偏差、過往經(jīng)歷等因素引起。治療需綜合考慮心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、必要時的藥物治療以及尋求專業(yè)幫助等。 1.壓力：長期的工作、學習或生活壓力可能導致心理失衡。應學會合理安排時間，適當放松，如運動、聽音樂等。 2.性格：內(nèi)向、敏感等性格特點可能使人更容易陷入苦惱。要嘗試改變思維方式，增強心理韌性。 3.環(huán)境：不良的生活或社交環(huán)境可能產(chǎn)生影響?？蓢L試改變環(huán)境，多與積極樂觀的人交往。 4.認知偏差：對事物的錯誤認知和評價會引發(fā)負面情緒。通過學習正確的認知方法，調(diào)整心態(tài)。 5.過往經(jīng)歷：過去的挫折或創(chuàng)傷未得到妥善處理。可以進行心理咨詢，逐步釋懷。 總之，要重視心理不平衡苦惱的問題，采取多種方法綜合治療。必要時，及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求專業(yè)幫助。

你好；遇到這樣的情況真的很難抉擇，要想收回他的心也不是容易的事情意見建議:這就需要你軟硬兼施，或者讓孩子來勸他因為40多歲了，不想小毛孩子，他也太不理智了，你也可以找另一方談判來解決問題。

你好，這是心理壓抑，中醫(yī)上可以說是郁證。給你點建議吧，要保持健康的心態(tài)，豁達的心胸自己不過分苛求。人應該有抱負，但有些人的抱負不切實際，憑自己的能力無法做到，幾經(jīng)努力不能看到回報后就容易感到挫折，產(chǎn)生不良情緒。為了消除挫折感，應把目標定在自己的能力范圍之內(nèi)，經(jīng)過努力達到后，心情就會非常舒暢。對他人的期望不要過高。很多人把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會大失所望。其實，每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？這是將自己的“標準”強加于人。注意調(diào)節(jié)心理，祝你早日康復