12 歲男孩體重 137 斤身高 1.5 米飲食需注意啥
我的兒子今年一十二歲體重一百三十七斤身高一米五他不吃零食就囍歡吃米飯菜最囍歡柿子炒蛋曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治過
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回答5
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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12 歲男孩體重 137 斤身高 1.5 米，飲食方面需注意均衡營養(yǎng)、控制熱量、選擇合適食材、規(guī)律進(jìn)餐、避免不良習(xí)慣等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 控制熱量：根據(jù)孩子的年齡、身高、體重和活動量，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 3. 選擇合適食材：減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果、飲料等。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，少吃夜宵。 5. 避免不良習(xí)慣：如吃飯時(shí)看電視、玩手機(jī)等，影響消化和進(jìn)食量。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于孩子控制體重，促進(jìn)健康成長。
2025-04-02 23:35
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議逐漸的控制孩子食量和增加運(yùn)動量一般米飯的卡路里不算高，但每頓飯建議不要超過400g，多吃些水果蔬菜，西紅柿炒雞蛋營養(yǎng)健康，但雞蛋每天食入量不宜超過兩個(gè)，多喝些湯或多飲水，飯后散步或做些體育運(yùn)動。
2016-02-14 06:13
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，小孩有偏肥的情況，一定需要減肥，小孩減肥主要靠飲食和生活方式展開。您好，根據(jù)小孩的情況，建議小孩一定要多鍛煉，另外適當(dāng)控制飲食，不能偏食。
2016-02-14 02:19
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，因?yàn)槊罪堉泻写罅康奶妓衔?，屬于高熱量的食物，建議要適當(dāng)?shù)臏p少攝入量，同時(shí)在做西紅柿炒雞蛋時(shí)要相應(yīng)的控制油脂的放入量，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)脑黾有┤缗Ｄ?、瘦肉之類食物的攝入量。還要經(jīng)常參加些相關(guān)的體育活動。
2016-02-13 22:34
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這個(gè)一般多運(yùn)動就行了,給他報(bào)一個(gè)武術(shù)斑讓他去增加運(yùn)動這些,在同學(xué)們的幫助和取笑下他會瘦下來的這個(gè)講的就是健康所以要多運(yùn)動而且這樣減下來的肉就變成一項(xiàng)技術(shù)了是終身受益的能力.
2016-02-13 20:48
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