一段時(shí)間記憶力差且看書(shū)困難怎么辦
有一段時(shí)間了，記憶力太差了，什么都記不住，而且看書(shū)還看不進(jìn)去，小說(shuō)能看別的就不行了。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳東梅 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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記憶力差且看書(shū)困難可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度使用電子設(shè)備、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響大腦的正常功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證充足睡眠，減少電子設(shè)備使用時(shí)間，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。 2.心理壓力：工作或?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，精神緊張焦慮，會(huì)影響注意力和記憶力。可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松心情。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會(huì)造成記憶力下降。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，對(duì)癥治療。例如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦功能逐漸衰退。可通過(guò)多動(dòng)腦、多社交等方式延緩衰退。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鋅等。要注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 總之，出現(xiàn)記憶力差且看書(shū)困難的情況，應(yīng)先調(diào)整生活方式，若情況無(wú)改善，要及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-04-03 18:10
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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記憶性差多吃增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。
2016-02-14 09:03
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