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亞麻油具有多種作用，如改善皮膚狀況、促進(jìn)大腦健康、調(diào)節(jié)血脂、抗炎、增強(qiáng)免疫力等。 1.改善皮膚：亞麻油中的不飽和脂肪酸有助于保持皮膚水分，減輕干燥，使皮膚更加光滑有彈性。 2.促進(jìn)大腦健康：其含有的α-亞麻酸對大腦發(fā)育和功能有益，可能提高認(rèn)知能力和記憶力。 3.調(diào)節(jié)血脂：能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 4.抗炎作用：減輕體內(nèi)炎癥反應(yīng)，對一些炎癥相關(guān)疾病有一定的輔助治療作用。 5.增強(qiáng)免疫力：為身體提供必要的營養(yǎng)成分，增強(qiáng)自身的抵抗力。 總之，亞麻油具有一定的保健作用，但不能替代藥物治療疾病。使用時(shí)應(yīng)適量，如有特殊的健康問題，建議先咨詢醫(yī)生。

亞麻分為油用亞麻,油纖兼用亞麻和纖維用亞麻,東北三省產(chǎn)的亞麻用于紡織,如我們常見的亞麻麻墊或亞麻服裝.亞麻油主要產(chǎn)自內(nèi)蒙古中西部,山西北部,河北張家口,甘肅會寧等地區(qū),此處的亞麻油當(dāng)?shù)赜址Q胡麻油,主要是由于是古時(shí)漢朝張騫出使傳入我國.中醫(yī)藥研究表明內(nèi)蒙輝騰席勒高寒地區(qū)所產(chǎn)的亞麻籽為最好.亞麻籽油含有豐富的ａ－亞麻酸,是補(bǔ)充亞麻酸的好方法.亞麻籽油是由亞麻籽榨取的,亞麻籽在中國屬于傳統(tǒng)的油料作物,只是身在深山無人識,現(xiàn)在人們知道了它價(jià)值.

亞麻籽油含豐富的α-亞麻酸,是補(bǔ)充人體必需脂肪酸最方便經(jīng)濟(jì)的方法,因?yàn)楦邷貢茐膩喡樽延椭械拿舾行灾舅?因此不適宜在烹調(diào)和烘烤時(shí)使用.亞麻油具有高揮發(fā)性,并置于冰箱或陰涼干燥處保存.可以按下面介紹的方法食用：亞麻籽油不要單獨(dú)飲用,而要將亞麻籽油與其它食物調(diào)和食用.這樣才能使其乳化,從而保證更好地吸收那些必需脂肪酸.1,在早餐飲品中加入亞麻籽油.2,將優(yōu)酪乳與亞麻籽油混合食用.3,將亞麻籽油慢慢倒入蒸熟的蔬菜中,撒上喜愛的香料.4,可以用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥,湯,牛奶中.5,把亞麻籽油滴在蛋糕,米飯,饅頭上食用.總之,亞麻籽油只要在食用時(shí)避免溫度太高就行,可按自己的口味添加到任何食物中.

1,降血脂和降血壓2,增強(qiáng)自身免疫3,預(yù)防糖尿病4,防治癌癥5,減肥6,防腦中風(fēng)和心肌梗塞7,清理血中有害物質(zhì)和防治心臟病8,緩減更年期綜合癥9,提神健腦,增強(qiáng)注意力和記憶力10,輔助治療多發(fā)性硬化癥11,輔助治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎12,用于皮膚癬或濕疹13,預(yù)防與治療便秘,腹瀉和胃腸綜合癥亞麻油的作用太多拉,主要是補(bǔ)充里面含的α-亞麻酸

亞麻籽油含豐富的α-亞麻酸,是補(bǔ)充人體必需脂肪酸最方便經(jīng)濟(jì)的方法,因?yàn)楦邷貢茐膩喡樽延椭械拿舾行灾舅?因此不適宜在烹調(diào)和烘烤時(shí)使用.亞麻油中含有的油酸成分還被醫(yī)學(xué)證實(shí)有抑制胃潰瘍,氣喘等疾病,防止膚質(zhì)惡化,提高免疫力的作用.就護(hù)膚保養(yǎng)而言,亞麻油對于皺紋,黑斑,肌膚干燥等問題都有防患于未然的抑制作用.因此,除了食用之外,以亞麻油做自制美容防膚品,也能預(yù)防皮膚老化.方法很簡單.將亞麻油與同樣具有抗老潤膚效果的核桃放在小鍋里,小火加熱五分鐘,直到核桃冒出小氣泡,麻油的顏色略微變深.起鍋后放涼,用濾網(wǎng)濾除核桃不用,把剩下的油汁裝在密閉的容器里存著.用的時(shí)候,用化妝棉沾取一些擦在臉上,身上或手腳上,可以讓皮膚經(jīng)常保持柔軟光滑.