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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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易述紅 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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膽固醇低可通過飲食調(diào)整來改善，比如攝入富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的食物，適當(dāng)增加膽固醇含量較高的食物，保持均衡飲食，規(guī)律進餐，保證充足睡眠等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：像雞肉、魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，能為身體提供必需的營養(yǎng)成分，有助于提升膽固醇水平。 2. 脂肪類食物：如橄欖油、亞麻籽油等健康油脂，以及堅果，如杏仁、核桃等，適量食用對改善膽固醇低有幫助。 3. 維生素豐富的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓等，可增強身體免疫力，促進營養(yǎng)吸收。 4. 膽固醇含量較高的食物：蛋黃、動物肝臟等，不過要注意適量，避免過量攝入。 5. 規(guī)律進餐：定時定量進食，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，維持身體正常的代謝功能。 6. 保證充足睡眠：良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于身體對營養(yǎng)的吸收和利用。 總之，膽固醇低需要綜合調(diào)理，通過合理飲食和良好的生活習(xí)慣來改善。但如果膽固醇低的情況較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因并進行相應(yīng)的治療。
2025-04-03 05:47
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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一般來講,膽固醇低有兩種原因。一是繼發(fā)性低膽固醇血癥,多見于甲狀腺功能亢進,肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發(fā)性低膽固醇血癥,多由飲食不均衡,長期的素食、偏食,膽固醇攝入過低而造成?！∨懦渌膊〉目赡苄院?要保持血中膽固醇的正常水平,一定要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣。膽固醇偏低時,可以多吃些魚類、動物內(nèi)臟、雞蛋等食物
2016-02-14 04:02
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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一般來講,膽固醇低有兩種原因。一是繼發(fā)性低膽固醇血癥,多見于甲狀腺功能亢進,肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發(fā)性低膽固醇血癥,多由飲食不均衡,長期的素食、偏食,膽固醇攝入過低而造成?！∨懦渌膊〉目赡苄院?要保持血中膽固醇的正常水平,一定要養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣。膽固醇偏低時,可以多吃些魚類、動物內(nèi)臟、雞蛋等食物。
2016-02-13 22:49
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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膽固醇又稱膽甾醇。一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀(jì)人們已從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇，1816年化學(xué)家本歇爾將這種具脂類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇。膽固醇廣泛存在于動物體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。其溶解性與脂肪類似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。建議適當(dāng)補充豬腦，動物內(nèi)臟，蛋黃，貝類，魷魚，奶油、黃油、羊油、豬油、牛油等動物油脂中含有較多膽固醇。但應(yīng)注意適當(dāng)補充，以防出現(xiàn)高膽固醇。
2016-02-13 21:51
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
