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初中上課走神記憶力差能否通過保健品改善

初中上課走神記憶力不怎么好喝生命一號(hào)好不好

  • 回答3

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    彭英 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)科

    初中學(xué)生上課走神、記憶力不好可能由多種因素導(dǎo)致,如睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、注意力缺陷多動(dòng)障礙等。 1. 睡眠不足:睡眠對(duì)于大腦的休息和恢復(fù)至關(guān)重要。長期睡眠不足會(huì)影響大腦的功能,導(dǎo)致注意力不集中和記憶力下降。應(yīng)保證每天充足的睡眠時(shí)間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 2. 壓力過大:初中學(xué)習(xí)壓力增加,可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重。學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)壓力,如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 3. 營養(yǎng)不良:缺乏某些維生素(如 B 族維生素)、礦物質(zhì)(如鋅、鐵)等可能影響大腦的正常功能。要保持均衡飲食,多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和大腦的氧氣供應(yīng),改善注意力和記憶力。 5. 注意力缺陷多動(dòng)障礙:這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙,表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)和沖動(dòng)。如果懷疑有此問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。 初中學(xué)生出現(xiàn)上課走神、記憶力不好的情況,應(yīng)綜合考慮多種因素。不建議盲目依賴保健品,而是要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行調(diào)整。如果問題嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專業(yè)幫助。

    2025-04-02 14:34
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):你好,當(dāng)然是可以喝的,要提高記憶力的話可以多吃一些核類,堅(jiān)果類如花生、瓜籽、腰果、杏仁等都有助提高記憶力,多補(bǔ)充維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的“必需模塊”。如果缺乏這些營養(yǎng)素,將會(huì)造成大腦記憶力,思維能力等學(xué)習(xí)能力下降,因此必須保證全面均衡膳食。

    2016-02-14 09:12
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    這種情況建議服用清腦養(yǎng)血顆粒來調(diào)理,注意多休息和保持心情愉悅。醫(yī)生詢問:

    2016-02-14 08:28
就醫(yī)問藥

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什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來,即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一,也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

健忘 記憶力減退
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  • 王曉平

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第一人民醫(yī)院

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  • 周伯榮

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長:腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床 詳情»

  • 魏鏡

    主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

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