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高考前出現(xiàn)記憶力減退、多夢煩悶、太陽穴疼痛及胡思亂想等癥狀，可能與壓力、睡眠、營養(yǎng)、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等有關。 1. 壓力：高考臨近，心理壓力過大，會影響大腦功能，導致記憶力下降等。應學會合理調(diào)節(jié)壓力，如適當運動、聽音樂。 2. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響大腦休息和恢復，造成上述癥狀。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 營養(yǎng)：缺乏某些營養(yǎng)元素，如維生素 B 族、鐵等，會影響大腦代謝。需均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 神經(jīng)衰弱：長期緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)這些癥狀?？稍卺t(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5. 腦部疾?。喝缒X部供血不足等，也可能導致。必要時需進行相關檢查，如經(jīng)顱多普勒超聲。 出現(xiàn)這些癥狀不要過于焦慮，先嘗試自我調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行全面檢查和診斷，在醫(yī)生指導下治療。

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病情分析：以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.意見建議:另外，雞蛋.被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細胞活動有促進作用

記憶性差可以采取飲食進行調(diào)理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。

分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,