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20歲身高增長(zhǎng)緩慢或停滯，可能受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。一般來(lái)說(shuō)，20歲時(shí)骨骺線可能已閉合，長(zhǎng)高空間較小，但也不是完全沒有可能。藥物方面需謹(jǐn)慎選擇。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。 3.睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素缺乏或甲狀腺功能減退等激素問(wèn)題可能影響身高，需就醫(yī)檢查明確。 總之，20歲想長(zhǎng)高，建議先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，評(píng)估身體狀況。不要盲目用藥，以免帶來(lái)不良影響。

僅僅看你的描述，是無(wú)法確定還能不能繼續(xù)長(zhǎng)高的，最好還是做個(gè)骨骺閉合檢查。如果結(jié)果還沒有閉合，那可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是注射生長(zhǎng)激素來(lái)達(dá)到增高的目的。如果已經(jīng)完全閉合的話，那只有通過(guò)穿增高鞋之類的外用方式達(dá)到增高的效果。

你好，從你的描述來(lái)看，建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！