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總膽固醇和甘油三酯偏高需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、定期檢查、合理用藥等方面進(jìn)行保健。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、魚(yú)類(lèi)等富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低血脂。 3. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力。 4. 定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整保健方案。 5. 合理用藥：如果通過(guò)生活方式調(diào)整血脂仍未達(dá)標(biāo)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。但需注意藥物的不良反應(yīng)。 總之，對(duì)于總膽固醇和甘油三酯偏高，要綜合采取多種措施，持之以恒，才能有效控制血脂，維護(hù)心血管健康。

您好，您的檢查結(jié)果顯示明顯的高脂血癥，血糖尚可。建議用他汀類(lèi)（普伐他汀）和非諾貝特聯(lián)合降脂療效肯定。平時(shí)應(yīng)低脂，低鹽，低糖飲食，避免肥膩，燒烤，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食品，多吃山菜，菌類(lèi)食物。木耳，血制品，海菜，等，平時(shí)多飲水，多運(yùn)動(dòng)，保證良好的睡眠，定期監(jiān)測(cè)血糖，應(yīng)用降脂藥應(yīng)監(jiān)測(cè)肝功的。愿回答對(duì)您有所幫助。愿你早日康復(fù)。

你好!此情況建議低鹽低脂飲食,多食蔬菜補(bǔ)充維生素.體胖者積極進(jìn)行減肥鍛煉.必要時(shí)應(yīng)用他汀類(lèi)藥物進(jìn)行治療

您好，從化驗(yàn)結(jié)果來(lái)看您的血脂高，血糖雖然正常但還是比較高。建議：血脂高主要是飲食調(diào)整，低鹽低脂飲食，少吃油脂高刺激性食品，少吃含膽固醇高的食物，比如蛋黃，平時(shí)要適量運(yùn)動(dòng)，另外血脂高可以適量吃一些降脂的藥物比如立普妥。

低脂飲食、運(yùn)動(dòng)，服用他汀類(lèi)藥物