總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇高能否吃花生
問(wèn)題描述:本人總膽固醇和低密度蛋白脂膽固醇高,能吃花生嗎?
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回答2
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徐浩 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝膽外科
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總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇高可以適量吃花生,但要注意控制量。這涉及到膽固醇的代謝、花生的營(yíng)養(yǎng)成分、飲食均衡、個(gè)體差異以及醫(yī)生建議等。 1. 膽固醇的代謝:膽固醇在體內(nèi)的合成和代謝是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。當(dāng)總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高時(shí),意味著體內(nèi)膽固醇的平衡被打破。 2. 花生的營(yíng)養(yǎng)成分:花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。但同時(shí)也含有一定量的脂肪。 3. 飲食均衡:飲食應(yīng)多樣化,不能僅關(guān)注花生。要多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含纖維的食物。 4. 個(gè)體差異:不同人對(duì)花生的耐受程度不同。有些人吃少量花生可能影響不大,而有些人則需要更嚴(yán)格控制。 5. 醫(yī)生建議:最終是否能吃以及能吃多少,應(yīng)遵循醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議,結(jié)合個(gè)人的整體健康狀況來(lái)決定。 總之,對(duì)于總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇高的人群,花生不是絕對(duì)禁忌,但要謹(jǐn)慎食用,注重整體飲食的合理搭配,并定期復(fù)查血脂,根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整飲食。
2025-04-02 16:12
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,這個(gè)是可以吃一點(diǎn)的......
2016-02-14 20:37
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱(chēng)之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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