學(xué)生遭遇校園欺凌后心理困擾如何解決
我是個8年級的學(xué)生,我被一個有權(quán)有勢的人欺負了，在學(xué)校我也沒有一個朋友我和他有經(jīng)濟上的矛盾可是我已經(jīng)把錢給他了，那次放學(xué)我被他們十幾個人圍住最后警車來了看到了,我只是受了點輕傷被踢了幾下,最后學(xué)校處理了把醫(yī)藥費他們家長給出了,他的朋友很多，我不知道該怎么辦，我嚇得看見他就害怕，可是我跟他是一個班的，他平時也不欺負我了。老師曾經(jīng)為了我的安全掉眼淚，老師沒有放棄我，那我也不能放棄自己，我需要足夠的戰(zhàn)斗決心，如果需要肉搏的話，我將寧死不屈，但是如果我死了，我父母怎么辦，我還沒有掙錢孝敬他們呢？我現(xiàn)在真是騎虎難下了，我如何自我開脫自己。連我最好的朋友都不跟我玩了。
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回答5
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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學(xué)生遭遇校園欺凌后，可能產(chǎn)生恐懼、焦慮、社交障礙等心理問題，需要從心理調(diào)節(jié)、社交重建、家庭支持、學(xué)校幫助和專業(yè)干預(yù)等方面來解決。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會深呼吸、冥想等放松技巧，緩解緊張和恐懼情緒。也可通過寫日記的方式傾訴內(nèi)心感受。 2.社交重建：嘗試主動與友善的同學(xué)交流，參加興趣小組，逐步恢復(fù)社交信心。 3.家庭支持：與父母多溝通，獲得情感支持和安全感。 4.學(xué)校幫助：向老師反映情況，學(xué)校可開展心理輔導(dǎo)課程和安全教育活動。 5.專業(yè)干預(yù)：若心理問題嚴重，及時尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，可能會采用認知行為療法等進行治療。 遭遇校園欺凌后的心理恢復(fù)需要時間和多方努力，要相信自己能夠逐漸走出陰影，重新?lián)碛薪】悼鞓返纳睢?
2025-04-03 15:25
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的這些問題我也有過，但是你現(xiàn)在需要忍，多和你周圍的好心人交朋友記住，忍住一時，等你將來有了權(quán)力和地位，你可以制服他了，所以，好好學(xué)習(xí)，遇事也不要怕他，你記住，他不敢把你怎么樣，因為他不是最厲害的，比他厲害的有的是。所以，好好學(xué)習(xí)，將來用你自己的實力以其人之道還治其人之身。
2016-02-15 11:55
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你現(xiàn)在的情況屬于是自卑心理導(dǎo)致的。建議你不要有這樣的心理壓力，擺正心態(tài)，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，你越是表現(xiàn)出退縮，反而同學(xué)更加不愿意跟你溝通，平時生活學(xué)習(xí)都要不卑不亢，你會更加自信，朋友也會越來越多。祝你健康！
2016-02-15 09:00
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，遇到這樣的情況是很好解決的。這好的方法是調(diào)換一下班級，這是很容易的事情，請老師幫忙換到別的班級就行。沒什么復(fù)雜的。
2016-02-15 07:22
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述可以嘗試與其做朋友，搞好關(guān)系。或者徹底把心放到學(xué)習(xí)上，只愛學(xué)習(xí)不管其他任何的事情。建議還是和諧好，與其搞好關(guān)系，交個朋友。不要有敵對情緒。
2016-02-15 03:07
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