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女孩身體消瘦胳膊細(xì)，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、消化吸收、疾病等因素有關(guān)。通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、改善消化功能、治療疾病、保持良好作息等方法，有助于改善這種情況。 1. 遺傳：部分人天生體型較瘦，受遺傳因素影響。這種情況下，可通過后天努力適當(dāng)改善。 2. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅(jiān)果等。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行針對(duì)性的力量訓(xùn)練，如啞鈴彎舉、俯臥撐等，能增強(qiáng)手臂肌肉。 4. 消化吸收：若消化吸收功能差，可就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病，必要時(shí)進(jìn)行治療。 5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等會(huì)導(dǎo)致消瘦，需積極治療原發(fā)病。 6. 作息：保持充足睡眠，有利于身體的恢復(fù)和生長(zhǎng)激素的分泌。 總之，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理和治療。

健康指導(dǎo)：一個(gè)是食物營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)是靠藥物。最好是增加營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)個(gè)營(yíng)養(yǎng)師給你配餐。你可以查一下你是否缺乏什么維生素之類的，適當(dāng)補(bǔ)充。堅(jiān)持做腹臥撐,效果顯著哦,你看體操運(yùn)動(dòng)員怎么訓(xùn)練就知道了啊,還有看看吳尊的資料哈,嘻嘻,早日練就一身肌肉哈

你好!胃炎需要注意飲食的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和增強(qiáng)體質(zhì)很重要,

你好!胃口不好營(yíng)養(yǎng)吸收少肯定是瘦的,多加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)和中藥調(diào)理好脾胃功能.

有個(gè)很殘酷的方法,就是做體力活,主要是做臂力方面的.你說你的胃不好,那建議你吃一些營(yíng)養(yǎng)品,比如蛋白粉,VB,VC,胡蘿卜素,鈣鎂等維生素和礦物質(zhì).