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記憶力減退、精神不集中、腦子反應(yīng)遲鈍、記憶減退可能由多種原因引起，如睡眠不足、神經(jīng)衰弱、腦供血不足、老年癡呆、抑郁癥等。改善這些癥狀的藥物包括安神補(bǔ)腦液、奧拉西坦膠囊、尼麥角林片、多奈哌齊片、舍曲林片等。 1. 睡眠不足：調(diào)整作息，保證充足睡眠是關(guān)鍵。如癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液，其具有生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的作用。 2. 神經(jīng)衰弱：可選用奧拉西坦膠囊，能改善大腦代謝，增強(qiáng)記憶能力。 3. 腦供血不足：尼麥角林片有助于改善腦部血液循環(huán)，緩解癥狀。 4. 老年癡呆：多奈哌齊片可用于輕中度老年癡呆患者的癥狀改善。 5. 抑郁癥：舍曲林片對(duì)抑郁癥引起的上述癥狀有一定療效。 出現(xiàn)記憶力減退等癥狀時(shí)，不要盲目用藥，應(yīng)先明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

你好，記憶力減退、精神不集中、反應(yīng)遲鈍的話有多種原因，一個(gè)是先天的因素，再就是休息不好，也會(huì)記憶力差，再就是營(yíng)養(yǎng)要均衡，缺鋅、鉛中毒等也可引起記憶力減退。建議保證休息，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以每天喝點(diǎn)奶，到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，缺啥補(bǔ)啥。

健康指導(dǎo)：記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：1．注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。2．興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。3．理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好

蹺高雙腿，記事牢嚼口香糖、按摩耳朵、咬牙等都能提高記憶力老是忘記鑰匙放在哪里，想不起一些常用字的寫(xiě)法，記不得最親近人的電話號(hào)碼……這些讓自己直呼記性太差的事情似乎每天都在發(fā)生.其實(shí)，這并不可怕，只需幾個(gè)小動(dòng)作，就能讓記憶力不再下滑.嚼口香糖.英國(guó)諾森布里亞大學(xué)公布的一項(xiàng)研究表明，嚼口香糖能增強(qiáng)人的記憶力.研究人員認(rèn)為，嚼口香糖時(shí)，不間斷的咀嚼動(dòng)作可以使心臟運(yùn)動(dòng)加快，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動(dòng)，提高人的思維能力.同時(shí)，咀嚼還能促使人分泌唾液，而大腦中負(fù)責(zé)分泌唾液的區(qū)域與記憶力和學(xué)習(xí)能力有著密切關(guān)系.按摩耳朵.在德國(guó)《焦點(diǎn)》雜志的一篇報(bào)道中，介紹了一種“思維按摩”法，使人通過(guò)運(yùn)動(dòng)和觸摸的方式激發(fā)隱藏在體內(nèi)的記憶潛力.具體方法是，用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個(gè)耳朵，并用手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個(gè)穴位.專(zhuān)家稱(chēng)，這些方法能加速血液流動(dòng)，消除記憶障礙，并增強(qiáng)記憶力.蹺起雙腿.有條件的時(shí)候，不妨將兩腿高高蹺起，放在辦公桌上數(shù)分鐘，也可提高記憶力.因?yàn)?，?dāng)一個(gè)人的雙腿蹺得高于心臟之后，腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部以及心臟，不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，從而提高人的思維能力.咬牙切齒.經(jīng)常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動(dòng)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，進(jìn)而起到清醒大腦、增強(qiáng)記憶力的功效.反復(fù)叩牙，還能促進(jìn)唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延緩衰老的作用，可以使大腦清醒，提高記憶能力.選對(duì)食物.美國(guó)西弗吉尼亞州惠靈耶穌會(huì)大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃牛奶巧克力有助于提高記憶力.研究人員認(rèn)為，巧克力中含有可可堿、苯乙胺、咖啡因等.人們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)，食用巧克力不僅有助于提高警覺(jué)性和注意力，還具有興奮作用，進(jìn)而提高智力表現(xiàn).北京中醫(yī)藥大學(xué)李興廣教授認(rèn)為，健忘的人多半是神經(jīng)衰弱、氣血不足、心脾兩虛或用腦過(guò)度造成的，因此要少吃刺激性的食物，如大蔥、生姜、大蒜、辣椒等