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總膽固醇 7.55 屬于偏高水平。降膽固醇的方法包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重以及必要時(shí)使用藥物等。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力，有助于維持身體正常代謝。 2. 合理飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，能促進(jìn)膽固醇代謝。 4. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加膽固醇水平，通過(guò)均衡飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重在正常范圍。 5. 藥物治療：常用的降膽固醇藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。⒇愄仡悾ㄈ绶侵Z貝特）、依折麥布等。但藥物使用需在醫(yī)生評(píng)估后進(jìn)行，并注意監(jiān)測(cè)可能的副作用。 總膽固醇偏高需要綜合管理，患者應(yīng)定期復(fù)查血脂，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。

一般血清總膽固醇的正常值養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，硬殼的果類，比如杏仁、核桃等不含膽固醇的食物，；五谷類、蛋白，水果類，還有蔬菜類的、植物性油脂，豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。多吃水果，也能降低膽固醇。少吃動(dòng)物脂肪，避免過(guò)多的攝入糖、飲料以及點(diǎn)心。洛伐他汀,辛伐他汀,氟伐他汀等降脂藥。