產(chǎn)后一年多腰腹肥胖，抽脂減肥可行嗎？
生完孩子一年多了，腰和肚子還是很胖，一直想找個好的減肥方法。很多方法都試過，像減肥茶，節(jié)食都試過，就是效果不是很明顯。穿什么衣服都不好看，聽說抽脂減肥效果挺好的，想多了解一些。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
產(chǎn)后一年多腰腹肥胖，抽脂減肥并非首選。應(yīng)綜合考慮飲食、運動、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、心理因素等。 1.飲食：保持均衡飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.運動：選擇適合產(chǎn)后的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少三次，每次 30 分鐘以上。 3.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：產(chǎn)后激素水平變化可能影響體重，如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。 4.中醫(yī)調(diào)理：通過針灸、按摩等方式，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)身體機能。 5.心理因素：保持積極的心態(tài)，避免因焦慮、壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 產(chǎn)后腰腹肥胖的減肥需要耐心和堅持，綜合多種方法，逐步達(dá)到理想的體重和身材。不建議盲目選擇抽脂減肥，應(yīng)優(yōu)先考慮健康、安全且可持續(xù)的減肥方式。
2025-04-03 15:49
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，抽脂減肥需要到專業(yè)機構(gòu)避免感染等并發(fā)癥的，適合體質(zhì)好的人群做的。
2016-02-15 19:02
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
