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26 歲時常記憶減退糊涂該怎么辦

我今年26歲,時常感覺自己記憶減退,別人給我說的話,我不用幾秒鐘就忘記,時常就覺得人很糊涂.請各為醫(yī)生幫我一下.

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃燕 主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    神經內科

    26 歲出現(xiàn)時常記憶減退、人很糊涂的情況,可能與不良生活習慣、心理壓力、疾病、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素等有關。 1.不良生活習慣:長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等,會影響大腦的正常功能。應調整作息,保證充足睡眠,減少電子設備使用時間,適度增加運動。 2.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,可能導致焦慮、抑郁,進而影響記憶力。要學會調節(jié)情緒,通過冥想、聽音樂等方式放松。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト?、貧血、甲狀腺功能減退等也會引起。若懷疑是疾病,需及時就醫(yī)檢查,明確診斷。 4.營養(yǎng)缺乏:缺乏維生素 B1、B6、B12 等營養(yǎng)素,會影響神經系統(tǒng)的正常功能??蛇m當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物,如谷物、肉類、蛋類。 5.環(huán)境因素:長期處于嘈雜、污染的環(huán)境中,大腦易疲勞。盡量創(chuàng)造安靜、清潔的環(huán)境。 總之,出現(xiàn)記憶減退的情況不要過于緊張,先嘗試改善生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進行針對性治療。

    2025-04-03 03:55
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    從中醫(yī)角度來看,健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足,腦的血液量減少導致記憶力減退。可以應用腦力寶進行口服治療.

    2016-02-15 22:54
  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導:記憶力下降,一個是腦補供血不足,還有一個原因是因為腦缺氧造成的。所以每天堅持做一些頭部的按摩,避免壓力過大。多注意適當?shù)腻憻捝眢w,多到外面植被多的地方走走。每天補充磷脂,如雞蛋以及大豆等食物。有助于記憶力的恢復以及維持。

    2016-02-15 22:20
就醫(yī)問藥

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什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來,即對其事物的認知(再認)和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經心理學癥狀之一,也是神經精神疾病常見癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

健忘 記憶力減退
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    上海市第一人民醫(yī)院

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  • 周伯榮

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院

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  • 魏鏡

    主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

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