26 歲時常記憶減退糊涂該怎么辦
我今年26歲,時常感覺自己記憶減退,別人給我說的話,我不用幾秒鐘就忘記,時常就覺得人很糊涂.請各為醫(yī)生幫我一下.
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
黃燕 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
26 歲出現(xiàn)時常記憶減退、人很糊涂的情況,可能與不良生活習慣、心理壓力、疾病、營養(yǎng)缺乏、環(huán)境因素等有關。 1.不良生活習慣:長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等,會影響大腦的正常功能。應調(diào)整作息,保證充足睡眠,減少電子設備使用時間,適度增加運動。 2.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,可能導致焦慮、抑郁,進而影響記憶力。要學會調(diào)節(jié)情緒,通過冥想、聽音樂等方式放松。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能減退等也會引起。若懷疑是疾病,需及時就醫(yī)檢查,明確診斷。 4.營養(yǎng)缺乏:缺乏維生素 B1、B6、B12 等營養(yǎng)素,會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。可適當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物,如谷物、肉類、蛋類。 5.環(huán)境因素:長期處于嘈雜、污染的環(huán)境中,大腦易疲勞。盡量創(chuàng)造安靜、清潔的環(huán)境。 總之,出現(xiàn)記憶減退的情況不要過于緊張,先嘗試改善生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進行針對性治療。
2025-04-03 03:55
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
從中醫(yī)角度來看,健忘癥是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足,腦的血液量減少導致記憶力減退??梢詰媚X力寶進行口服治療.
2016-02-15 22:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
健康指導:記憶力下降,一個是腦補供血不足,還有一個原因是因為腦缺氧造成的。所以每天堅持做一些頭部的按摩,避免壓力過大。多注意適當?shù)腻憻捝眢w,多到外面植被多的地方走走。每天補充磷脂,如雞蛋以及大豆等食物。有助于記憶力的恢復以及維持。
2016-02-15 22:20
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)院排行:神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點:神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題!9月4日—5日,昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚!7月26日—27日,...
- 會診預告 | 7月26日—27日,北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任:巧施...
- 【僅剩一天!】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源:腦梗...
- 近期要聞!湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日,北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...