學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)腦海不自覺(jué)回想音樂(lè)旋律致分心如何解決
我是一名學(xué)生,在學(xué)習(xí)的時(shí)候腦子里總會(huì)不自覺(jué)地回想音樂(lè)的旋律,以至于不能集中注意力學(xué)習(xí),請(qǐng)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題怎么解決?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳志健 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)腦海中不自覺(jué)回想音樂(lè)旋律而無(wú)法集中注意力,可能由多種原因?qū)е?,如學(xué)習(xí)壓力、大腦疲勞、環(huán)境干擾、心理因素以及不良習(xí)慣等。 1.學(xué)習(xí)壓力:學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重,心理負(fù)擔(dān)大,易導(dǎo)致注意力分散。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)計(jì)劃,勞逸結(jié)合。 2.大腦疲勞:長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí),大腦得不到充分休息。需適當(dāng)休息,進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng),如伸展肢體。 3.環(huán)境干擾:周?chē)h(huán)境嘈雜或有吸引注意力的因素。營(yíng)造安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。 4.心理因素:焦慮、緊張等情緒影響。通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解。 5.不良習(xí)慣:平時(shí)養(yǎng)成了一心二用的習(xí)慣。刻意訓(xùn)練專(zhuān)注力,如設(shè)定專(zhuān)注時(shí)間逐步增加。 總之,要解決這個(gè)問(wèn)題,需要綜合考慮多方面因素,逐步調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)和習(xí)慣。若問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí),建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-04-03 06:51
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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上述癥狀應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂建議注意休息,避免精神緊張,放松心情,藥物方面可以給與谷維素片、靈芝膠囊口服治療
2016-02-16 01:46
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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從表面上看,類(lèi)似于一種精神重復(fù)性的動(dòng)作其實(shí),我想你應(yīng)該是一個(gè)很喜歡音樂(lè)的人,音樂(lè)的旋律讓人陶醉,即使過(guò)后還是回味無(wú)窮,這并沒(méi)有什么不好。注意力問(wèn)題,是很有意思的事情,想解決你的問(wèn)題,可以采用道家的順其自然的辦法,音樂(lè)響在大腦的時(shí)候,順其自然的回味,等慢慢的淡化的時(shí)候就繼續(xù)做自己喜歡,要做的事情醫(yī)生詢(xún)問(wèn):持續(xù)時(shí)間多久了?
2016-02-16 01:17
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,你的這個(gè)毛病我認(rèn)為你沒(méi)有把學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的界限分清楚你可以嘗試一些靜思法,通過(guò)導(dǎo)引入靜的方法,這個(gè)和道教的運(yùn)氣有些類(lèi)似。潛意識(shí)的暗示來(lái)提高自己的注意力
2016-02-15 23:03
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,因?yàn)槟愕淖⒁饬σ呀?jīng)深深地被音樂(lè)的旋律所吸引??梢栽跁?shū)里貼上“集中注意”的字條,起到警示作用。必要時(shí)可請(qǐng)身邊的家長(zhǎng),同學(xué)加以提醒,監(jiān)督,逐步培養(yǎng)起自己專(zhuān)心學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
2016-02-15 14:02
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題,你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities,LD)是一組異質(zhì)性綜合征,指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙,推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類(lèi)兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷,學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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