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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。對于 18 歲想增高的情況，需要綜合考慮這些因素并采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但仍可通過后天努力適當(dāng)改善。 2. 營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠，有利于身高增長。 4. 運動：選擇有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有必要，需就醫(yī)檢查。 總之，18 歲仍有一定的長高空間，但需要從多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查和評估，以獲得更專業(yè)的建議和指導(dǎo)。

運動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。

身高與遺傳、營養(yǎng)和身體內(nèi)生長激素水平環(huán)境和社會因素有關(guān)。別的都正常，就主要與生長激素水平有關(guān)了，生長激素睡眠時分泌多，注意睡眠充足一些。

你好，身高主要是由于先天遺傳和后天因素影響的。建議堅持每天一定量的運動，多進食一些高蛋白飲食，保持足夠的睡眠。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.