31 歲男性,體重 49 公斤,打支鏈氨基酸能增胖嗎?
本人31.男。165.49公斤。年年體檢沒有問(wèn)題。從來(lái)就沒有長(zhǎng)胖過(guò),想長(zhǎng)到130斤左右最好了,最近到網(wǎng)上看到打支鏈氨基酸可以增胖是真的嗎,可以的話要打多長(zhǎng)時(shí)間為好,才能起到長(zhǎng)胖的效果。曾經(jīng)的治療情況和效果:因?yàn)槭輰冊(cè)捔?00多提了一次檢。什么問(wèn)題都沒有。只是肝功能五項(xiàng)及兩對(duì)半沒有抗體,醫(yī)生建議打抗體針。也可以不打,很多人都沒有抗體。但是說(shuō)大了好點(diǎn)。我也打了。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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體重過(guò)輕可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、遺傳因素等。打支鏈氨基酸不一定能有效增胖。 1. 飲食不均衡:日常飲食結(jié)構(gòu)不合理,蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足,影響體重。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白(如雞肉、魚肉、蛋類)、碳水化合物(如米飯、面條、土豆)和健康脂肪(如橄欖油、堅(jiān)果)的食物攝入。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能較弱,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收??赏ㄟ^(guò)調(diào)理腸道菌群(如服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊),或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)消化的藥物(如多酶片、健胃消食片)改善。 3. 代謝過(guò)快:基礎(chǔ)代謝率高,能量消耗快。適當(dāng)減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,有助于調(diào)節(jié)代謝。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大:消耗過(guò)多能量。合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,避免過(guò)度勞累。 5. 遺傳因素:家族中多為消瘦體型。這種情況較難改變,但通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),仍有可能增加體重。 總之,想要增加體重,應(yīng)綜合考慮多種因素,采取科學(xué)合理的方法。不建議盲目依靠打支鏈氨基酸,建議先調(diào)整生活方式,必要時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)。
2025-01-16 23:39
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青年男性,身體很瘦。你好,不建議打針增肥,身體瘦可能是由于吸收不好,還有本身就是偏瘦的體型
2016-02-16 09:04
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