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13 歲后身高未增長但無異常癥狀，可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況、激素水平等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女身高增長可能受限。 2.營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等有助于骨骼生長的營養(yǎng)素，會影響身高發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響其分泌，從而阻礙身高增長。 4.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，影響身高。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致身高停止增長。 總之，13 歲后身高未增長但無不適，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確原因，采取針對性的措施。

還是有可能長高的啊。抓住最后的機(jī)會啊。你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機(jī)不可失！還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊。而且必須保證充足的休息時間和質(zhì)量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動。

第一做跳躍等伸展運(yùn)動，如摸高，跳繩，游泳等。第二要早睡早起，在9pm-8am這段時間睡覺是最能長高的時候。每晚至少睡8小時，最少9-10小時。第三要多喝牛奶，每天必須喝500ml以上。

目前沒有特效的讓人長高的方法，身高多是遺傳性的，或是后天的營養(yǎng)等因素決定。如果您按照我說得到方法還是有可能在長高一點的。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、類、海藻、蔬菜等。運(yùn)動加營養(yǎng)還可以使你長高5厘米左右。傳統(tǒng)的運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。

第一做跳躍等伸展運(yùn)動，如摸高，跳繩，游泳等。第一做跳躍等伸展運(yùn)動，如摸高，跳繩，游泳等。第二要早睡早起，在9pm-8am這段時間睡覺是最能長高的時候。每晚至少睡8小時，最少9-10小時。第三要多喝牛奶，每天必須喝500ml以上。