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14 歲女生身高 163 厘米是否算高以及還能長(zhǎng)多高，受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等多種因素的影響。 1.遺傳：父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。如果父母身高較矮，子女的身高增長(zhǎng)可能會(huì)受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響身高增長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于長(zhǎng)高。 5.激素水平：如甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等分泌異常，可能導(dǎo)致身高發(fā)育異常。 綜合以上因素，14 歲女生身高 163 厘米在同齡人中可能處于較高水平，但具體還能長(zhǎng)多高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，以促進(jìn)身高的最大程度增長(zhǎng)。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè)，如果沒(méi)　有愈合是有增高的機(jī)會(huì)的。