三個(gè)半月寶寶哺乳期如何科學(xué)飲食增母乳
哺乳期飲食，我家寶寶三個(gè)半月了，總感覺奶水不是很充足，很著急！于是就盡量多吃高蛋白、高脂肪的食物，結(jié)果我自己也變胖了很多，怎樣吃才更科學(xué)呢？如何飲食母乳更多些，哺乳期間都需要那些食物？
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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哺乳期要科學(xué)飲食增加母乳，需注意飲食均衡、多喝水、攝入足夠營養(yǎng)、避免某些食物、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食均衡：各類食物都要攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類等，保證營養(yǎng)全面。 2. 多喝水：每天至少喝 2000 毫升的水，促進(jìn)乳汁分泌。 3. 攝入足夠營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶；以及富含鈣的食物，如豆制品、乳制品。 4. 避免某些食物：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，以防影響乳汁質(zhì)量和寶寶健康。 5. 保持良好心態(tài)：心情舒暢有助于泌乳素的分泌，從而增加乳汁量。 總之，哺乳期科學(xué)飲食對于增加母乳量和保證乳汁質(zhì)量非常重要。媽媽們要合理安排飲食，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。
2025-01-20 01:30
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，蛋類含有較多的蛋白質(zhì)，而哺乳期需要補(bǔ)充2個(gè)人的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，所以你喜歡吃松花蛋，當(dāng)然是可以吃。1、哺乳期因?yàn)閶雰撼阅溉榈脑?，所以母親需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，而雞蛋是一種高蛋白質(zhì)的食物，最適于人類食用。2、除了吃雞蛋外，還要注意補(bǔ)充其它食物，如：肉、魚、瓜果蔬菜。
2016-02-17 17:54
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，哺乳期最好不要吃松花蛋。注意提供優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、禽、肉及動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、奶及豆制品，每日要比平日多吃約2—3兩。糧食可供給能量，哺乳期間要比平日多吃些，品種要多，也可以吃些粗糧。
2016-02-17 17:24
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好：可以喝的沒有影響的希望我的回答對你有所幫助,歡迎再次提問!
2016-02-17 00:37
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，松花蛋中含鉛量較高，哺乳的產(chǎn)婦是要盡量少食用的。在哺乳期間的母親，血鉛含量過高，是會(huì)對孩子產(chǎn)生一定影響。母乳是最佳的4個(gè)月前的孩子食物。因此，建議您盡量不要吃松花蛋。
2016-02-16 23:59
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