高中生因關(guān)注他人感受而無法專心，求幫助
我是一名高中生，在初中的時(shí)候，我學(xué)習(xí)一直都很專心，可是，在高中一個(gè)月之后，我就不能專心了，因?yàn)槲也桓液雎宰约褐車耐瑢W(xué)，所以總是關(guān)注他們勝于關(guān)注自己，總疑惑自己的動(dòng)作是不是打擾周圍的同學(xué)，以及自己的動(dòng)作是否會(huì)讓他人多想，總感覺自己打擾別人，但不關(guān)注自己，久而久之，連生活中，總不自覺地以他人的感受思考問題，認(rèn)為迷失了自我，所以現(xiàn)在很痛苦，我走在路上，總以他人的角度思考別人怎么認(rèn)為我，很累，十分請(qǐng)求幫助，謝謝啦，
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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高中生出現(xiàn)因過度關(guān)注他人感受而無法專心的情況，可能是心理壓力、自我認(rèn)知偏差、社交焦慮、環(huán)境影響、缺乏自信等因素所致。 1.心理壓力：高中學(xué)習(xí)任務(wù)加重，可能導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)增大，對(duì)周圍環(huán)境過度敏感。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)放松。 2.自我認(rèn)知偏差：對(duì)自己的行為和形象存在錯(cuò)誤認(rèn)知，需要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自己。 3.社交焦慮：擔(dān)心自己的舉動(dòng)引起他人不滿，產(chǎn)生焦慮情緒?？赏ㄟ^參加社交活動(dòng)，逐步克服。 4.環(huán)境影響：周圍同學(xué)的行為或氛圍可能帶來影響，嘗試營(yíng)造適合自己的學(xué)習(xí)環(huán)境。 5.缺乏自信：不相信自己的行為是恰當(dāng)?shù)?，要多發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。 6.性格因素：本身性格較為敏感細(xì)膩，要學(xué)會(huì)適當(dāng)放寬心，不過分在意細(xì)節(jié)。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種情況是可以改善的。通過自我調(diào)整和積極面對(duì)，逐漸恢復(fù)專注，以良好的心態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。
2025-01-22 00:46
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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建議你不要胡思亂想，還是靜下心來好好學(xué)習(xí)吧
2016-02-17 19:20
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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