患糖尿病后生活中要注意哪些方面
現(xiàn)在年紀(jì)大了，總是感覺身體不如以前了，前段時間感覺頭暈的厲害，而且到了晚上容易口渴，小便的次數(shù)也增多了，測量了血糖后我得了糖尿病，不知道我平時在生活中要注意哪些。
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患糖尿病后，在日常生活中要注意飲食、運(yùn)動、血糖監(jiān)測、情緒管理和定期復(fù)查等。 1.飲食：控制總熱量，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調(diào)整治療方案。 4.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響血糖控制。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，包括糖化血紅蛋白、肝腎功能、眼底檢查等，及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 總之，糖尿病患者在生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，控制好血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-01-21 00:17
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，飲食治療：糖尿病患者一定要少吃甜食，油膩的食品，飲食選擇既要有原則但是又要多樣化，要多吃能夠增強(qiáng)抵抗力的食物，比如海參等。運(yùn)動治療：患者應(yīng)該經(jīng)常參加體育運(yùn)動，但是運(yùn)動的方式一定要根據(jù)自身的病情來選擇，這樣可以增強(qiáng)患者的抵抗力。比如游泳、慢跑等。
2016-02-17 17:46
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好！糖尿病患樹立正確的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。平時建議服用琦肽菜籽低聚肽，琦肽菜籽低聚肽被稱為“促胰島素釋放肽”，誘導(dǎo)低活性胰島素恢復(fù)有活性的空間結(jié)構(gòu)，激活胰島素，增強(qiáng)對胰島素受體的親和性，使葡萄糖分解，從而降低血糖，是適合糖尿病患者服用的一款功能性保健食品。日常不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯定時定量、吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡量不吃或者不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌，飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物等。堅(jiān)持適量運(yùn)動鍛煉，合理用藥。
2016-02-17 02:48
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，保持積極樂觀的心態(tài)，這對于病情的發(fā)展和平穩(wěn)血糖有積極的作用，對于提高生活質(zhì)量有時比藥效更讓人滿意。規(guī)律的生活，包括3餐飲食時間安排，生活的節(jié)奏及睡眠時間的規(guī)劃，這樣可以減少血糖的波動，減少并發(fā)癥。
2016-02-17 00:25
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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A合理安排飲食和運(yùn)動合理安排每日攝取的總熱量，糖，脂肪、蛋白質(zhì)的分配比例，早、中、晚餐的分量。同時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動，最好從餐后一小時開始
2016-02-17 00:01
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