18 歲腰 5-骶 1 輕度膨出久坐不適，如何應對？
今年18歲腰5-骶1輕度膨出按理說不算嚴重但我坐下就感覺小腿后側和足底不知是神經(jīng)還是肌肉有頻率很快的跳動頻率非?？觳贿^也不疼還有坐的時間長了大腿根、臀部相連處很難受也不是疼就是困得厲害簡直就坐不住左右屁股交替受力時感覺舒服一點站起來用手捶一錘大腿根和小腿很舒服不知是神經(jīng)受膨出壓迫還是肌肉疲勞還是血液循環(huán)不到的原因？還有現(xiàn)在上高二學習緊張必須久坐不可能臥床休息所以想問一下坐的時候是坐直讓腰和屁股成90度就好還是把腰使勁往前挺好？我自己感覺把腰使勁往前挺比簡單的坐直能讓腰骶部更往與膨出相反的方向恢復但使勁往前挺又太累挺一會腰肌就很累而且挺著感覺腰骶部還有點不適但是我又覺的簡單的坐直還是會把膨出的地方壓得更彎所以很糾結曾經(jīng)治療情況和效果：中醫(yī)手法復位想得到怎樣的幫助：1、這樣的難受感覺正常嗎？是神經(jīng)受膨出壓迫還是肌肉疲勞還是血液循環(huán)不到的原因？2、還要坐著學習一年多如果保持正確的坐姿膨出會繼續(xù)惡化嗎3、神經(jīng)長期受壓迫難受會對神經(jīng)不好嗎長期下去會不會使神經(jīng)沒有知覺壞死或是癱瘓什么的？我現(xiàn)在心里很害怕每次坐下都學不到心上心里很麻煩不知道再坐一年多會不會治不好？4、坐的時候是坐直挺胸讓腰和屁股成90度就好還是把腰使勁往前挺好？（）
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回答1
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18 歲腰 5-骶 1 輕度膨出久坐出現(xiàn)小腿后側和足底跳動、大腿根及臀部難受等癥狀，可能與神經(jīng)受壓、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、坐姿不當、心理因素等有關。 1.神經(jīng)受壓：輕度膨出可能會對神經(jīng)產(chǎn)生一定刺激，導致神經(jīng)傳導異常，出現(xiàn)相應癥狀。 2.肌肉疲勞：長時間久坐，腰部及下肢肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生疲勞感。 3.血液循環(huán)不良：久坐會影響局部血液循環(huán)，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)不適。 4.坐姿不當：錯誤的坐姿會加重腰部負擔，影響膨出部位的恢復。 5.心理因素：對病情過度擔憂，產(chǎn)生焦慮情緒，放大身體的不適感。 總之，出現(xiàn)這些癥狀是多種因素綜合作用的結果。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療和康復訓練，調整心態(tài)，注意坐姿，避免病情進一步惡化。
2025-01-20 18:24
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