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糖尿病患者如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)飲食控制病情

2025-01-20 09:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

我姑媽患糖尿病有3、4年了，一直不能根治，所以想問(wèn)問(wèn)怎么樣靠運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)很好的控制或者是治療一下？日常應(yīng)該注意些什么？麻煩醫(yī)生能仔細(xì)說(shuō)一下，非常感謝！

回答2
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梁世文主治醫(yī)師

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糖尿病患者通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食能有效控制病情。包括選擇適合運(yùn)動(dòng)、控制飲食總量、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、注意飲食細(xì)節(jié)等。 1. 選擇適合運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次 30 分鐘左右，每周至少 5 次，能增強(qiáng)胰島素敏感性。 2. 控制飲食總量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過(guò)多。 3. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等攝入均衡。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 5. 注意飲食細(xì)節(jié)：少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，多吃蔬菜、粗糧。總之，糖尿病患者要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制，定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2025-01-21 00:00

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回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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你好，糖尿病飲食治療，控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。每日進(jìn)食量可在250克～300克，肥胖應(yīng)在150克～200克。要供給充足的食物纖維。膳食中應(yīng)吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：
2016-02-18 02:53

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