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身材不勻稱且身高 156cm 時(shí)，體操對增高有一定幫助，但效果因人而異，受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果家族中普遍身高較矮，通過后天努力增高的幅度可能相對較小。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 7 - 9 小時(shí)的睡眠，對身高增長有益。 4. 運(yùn)動(dòng)：體操等運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量。但需注意運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性和適量性。 5. 骨骺線閉合情況：若骨骺線已閉合，身高基本定型；若未閉合，則仍有增高的可能。 總之，身高增長是一個(gè)綜合的過程。對于身材不勻稱且希望增高的人，在合理進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要注意其他方面的配合。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。

你好，這個(gè)是能不能長高的話，建議你及時(shí)的做一個(gè)骨骼的片子看看吧只要是骨垢線還是沒有閉合的話，是會(huì)在長個(gè)的啊，閉合的話就不可能了

你這個(gè)年齡長高的可能性不大建議你先去醫(yī)院拍個(gè)片看看骨骺線是否愈合，如果還沒有愈合可以通過注射生長激素來促進(jìn)生長