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二十歲女生身高 156cm 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查確定。 2. 遺傳：父母身高對子女身高有重要影響，遺傳因素占 60%-70%。 3. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4. 運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、瑜伽，有助于刺激骨骼生長。 5. 睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 6. 心理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張影響內(nèi)分泌。 總之，二十歲女生身高增長的可能性因人而異。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，再綜合評估其他因素，制定合理的身高管理計劃。

你好，身高由遺傳因素、營養(yǎng)狀況、生活方式等因素決定，增高藥可能會解決營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的身高問題，如鈣缺乏等。如果你的骨骼線還沒有閉合，是還可以長高的。第一個是要注意營養(yǎng)問題，膳食中要有足夠的鈣、維生素等，多喝骨頭湯，多吃蔬菜等；第二個是要堅持鍛煉，適量規(guī)律的鍛煉對身高提高有很大幫助。

你好，一般情況下，女性發(fā)育相對男性來說早幾年，所以一般是過了青春期發(fā)育的高峰期，骨骼就基本上就發(fā)育完全，身體就會停止長高的。一般情況下女性是在12到16-18周歲是處于發(fā)育的高峰期的。身高的影響因素主要是受遺傳和后天營養(yǎng)及運動情況的影響。有的女性發(fā)育的比較晚一點，可能會到20幾歲也骨骼也沒有閉合生長，如果想了解自己的骨骼發(fā)育情況，建議醫(yī)院檢查確定一下，這樣更清楚的。

你好，根據(jù)你的描述，你對于自己的身高不是很滿意的樣子，覺得有點矮了，你的年紀(jì)可能進(jìn)行改善的地步不是很大了。平時的話，可以多吃含有氨基酸的食物，然后自己多注意休息，晚上不要熬夜，因為夜晚的生長激素是分泌的最多的。另外就是心態(tài)要好，多注意運動，希望你幸福。