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15 歲身高 1.46 米且不愛運動,怎樣長高?

我都15歲了為什么我的身高只有1.46呢?有什?我都15歲了為什么我的身高只有1.46呢?有什么方法能讓我快速長高,我不喜歡做運動。能長高嗎?、。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

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    理療科

    15 歲身高 1.46 米,可能受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、疾病、心理等因素影響。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對較矮。但通過后天努力也能一定程度改善。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉等;還要攝入富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠,每晚至少 8 小時。 4.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高,需及時就醫(yī)診斷治療。 5.心理:長期的精神壓力、焦慮等不良情緒可能影響生長激素分泌,保持良好心態(tài)有助于身高增長。 總之,要綜合考慮各方面因素,改善生活習(xí)慣。如果對身高增長仍有擔(dān)憂,建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查,以確定是否存在異常,并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

    2025-01-20 07:30
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