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18歲身高160CM是否還能長(zhǎng)高取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等因素。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。如果家族中普遍身高較高，那么還有長(zhǎng)高的潛力。但這不是絕對(duì)的，后天因素也能起作用。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。像牛奶富含鈣，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)等，多攝入這類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物有利于長(zhǎng)高。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)。例如跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，能增加骨密度，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，有利于生長(zhǎng)激素分泌，從而有助于長(zhǎng)高。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)作對(duì)身高增長(zhǎng)有影響。甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等如果分泌異常會(huì)影響身高。比如生長(zhǎng)激素缺乏癥，可通過(guò)補(bǔ)充生長(zhǎng)激素如重組人生長(zhǎng)激素等治療，但需在正規(guī)醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑進(jìn)行。 18歲身高160CM是否還能長(zhǎng)高受多種因素影響，要綜合各方面情況判斷。如果想確切知道是否還能長(zhǎng)高，可以到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科|生長(zhǎng)發(fā)育科進(jìn)行檢查。

一般還是有一定生長(zhǎng)空間的。建議做骨齡測(cè)試、骨骺檢查的。飲食要清淡豐富的。適當(dāng)活動(dòng)。平時(shí)心情要調(diào)整好，要積極樂(lè)觀向上。

建議要多進(jìn)食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動(dòng)物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動(dòng)物骨頭，特別是谷類、豆類等糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

你好，能否增長(zhǎng)關(guān)鍵看骨骺是否閉合。一般男性18歲，骨骺完全閉合的可能性不是特別大，應(yīng)該還有增高的可能性，可以先到醫(yī)院做X線片檢測(cè)。建議一定注意平時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加拉伸動(dòng)作，有助于增高。