国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

18歲身高160CM是否還能長高取決于遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌等因素。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果家族中普遍身高較高，那么還有長高的潛力。但這不是絕對的，后天因素也能起作用。 2.營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼生長發(fā)育至關(guān)重要。像牛奶富含鈣，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)等，多攝入這類營養(yǎng)豐富的食物有利于長高。 3.運動：適當運動可刺激骨骼生長。例如跳繩、籃球、游泳等運動，能增加骨密度，促進骨骼生長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，有利于生長激素分泌，從而有助于長高。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運作對身高增長有影響。甲狀腺激素、生長激素等如果分泌異常會影響身高。比如生長激素缺乏癥，可通過補充生長激素如重組人生長激素等治療，但需在正規(guī)醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑進行。 18歲身高160CM是否還能長高受多種因素影響，要綜合各方面情況判斷。如果想確切知道是否還能長高，可以到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科|生長發(fā)育科進行檢查。

一般還是有一定生長空間的。建議做骨齡測試、骨骺檢查的。飲食要清淡豐富的。適當活動。平時心情要調(diào)整好，要積極樂觀向上。

建議要多進食含鋅、碘、鈣、鐵、錳、硒以及維生素豐富的食物和食品，如動物肝臟、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動物骨頭，特別是谷類、豆類等糯米、甜點等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

你好，能否增長關(guān)鍵看骨骺是否閉合。一般男性18歲，骨骺完全閉合的可能性不是特別大，應(yīng)該還有增高的可能性，可以先到醫(yī)院做X線片檢測。建議一定注意平時的飲食營養(yǎng)，適當增加拉伸動作，有助于增高。