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18 歲身高 160cm 是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高有重要作用，若激素分泌異常，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，以評(píng)估長(zhǎng)高的潛力，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

你好;要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.,,建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.

你好，一般發(fā)育早的人，后面生長(zhǎng)會(huì)慢一些，女孩一般骨骺線在20歲左右閉合，你的情況，有可能已經(jīng)閉合了，閉合的最顯著的癥狀是不再長(zhǎng)高了。對(duì)于這種情況，你可以復(fù)查個(gè)骨骺片看一下，如果已經(jīng)閉合了，就不用再努力了，不會(huì)再長(zhǎng)高了。

您好，可不可以長(zhǎng)高主要是看您的骨骼線有沒(méi)有閉合，要是沒(méi)有閉合的話，長(zhǎng)高是沒(méi)有問(wèn)題的。要是骨骼線閉合的話，就不可以長(zhǎng)高了。人體一般發(fā)育至少要到二十五周歲時(shí)身高才能達(dá)到充分發(fā)育水平，身高和遺傳有有一定的關(guān)系，但是和后天的環(huán)境，飲食營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。您可以調(diào)整飲食和生活方式。1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；　　3．平時(shí)堅(jiān)持多做一些運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，貴在堅(jiān)持，慢慢來(lái)，會(huì)有效果的。4.營(yíng)養(yǎng)要跟上，您平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞鴨魚(yú)肉等，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正規(guī)的蛋白粉，鈣鎂片等，這些對(duì)您的發(fā)育都非常重要。

你好，根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，應(yīng)該是還可以長(zhǎng)高的女性一般長(zhǎng)到20歲，但是具體情況取決于骨骺線是否閉合，你的情況建議最好是到醫(yī)院拍個(gè)片子看看骨骺線是否閉合。如果已經(jīng)閉合了，應(yīng)該就不能再長(zhǎng)高了。其實(shí)主要是自己注意營(yíng)養(yǎng)，注意按時(shí)飲食，形成良好地飲食習(xí)慣。注意鍛煉身體。不要太在乎高矮了，只要身體健康就行。