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上學(xué)期間沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致發(fā)胖，原因包括飲食不均衡、代謝異常、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素影響、心理因素等。 1.飲食不均衡：蔬菜雖富含營(yíng)養(yǎng)，但只吃蔬菜無法滿足身體全面需求，碳水化合物攝入不足可能影響代謝，導(dǎo)致發(fā)胖。 2.代謝異常：身體代謝率低，即使攝入不多，也容易堆積脂肪。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，易造成脂肪堆積。 4.激素影響：學(xué)習(xí)壓力大等可能導(dǎo)致激素失衡，影響脂肪分布。 5.心理因素：學(xué)業(yè)壓力大，可能通過飲食尋求安慰，增加進(jìn)食量。 總之，要改善這種情況，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量抽時(shí)間進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生。

你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動(dòng)!這個(gè)可以用下面的方法進(jìn)行調(diào)理看看：（減肥）每天用干荷葉*10克,干冬瓜皮*20克,泡熱水喝（可泡兩至三遍）,連用1~2月,有去厚膩,刮油脂之功效,希望對(duì)你有幫助!

您的情況單從癥狀還不好判斷.建議咨詢你的經(jīng)治醫(yī)生。具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，祝健康。

你好，肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運(yùn)動(dòng)，可以在早晚出去跑跑步，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!祝你如愿。