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想要給孩子補(bǔ)鐵，補(bǔ)鋅平時(shí)的飲食上來添加，動(dòng)物肝臟和蛋黃這些都是用來補(bǔ)鐵的，還有日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃的蔬菜，比如木耳，紫菜，黑芝麻這些都是補(bǔ)鐵的蔬菜，孩子補(bǔ)鋅還可以吃葡萄糖酸鋅，它比較容易吸收，如果從食物上來補(bǔ)可以吃大棗，香蕉，檸檬這些用來補(bǔ)鋅效果都很好。

你好。小孩出現(xiàn)厭食挑食和缺鋅有關(guān)，補(bǔ)鋅是可以改善的。.如果用鋅劑和鐵劑補(bǔ)時(shí)，是不能同補(bǔ)的，應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鐵，二者隔1小時(shí)以上：因?yàn)殇\和鐵都是二價(jià)的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補(bǔ)會(huì)互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補(bǔ)沒有提高吸收，反而會(huì)減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學(xué)。建議要補(bǔ)鋅和鐵的人群，時(shí)間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后1小時(shí)以上再補(bǔ)鐵，這樣才不會(huì)影響吸收率。補(bǔ)鐵可吃豬血、瘦肉、心、腎、黑棗、黑木耳，好點(diǎn)可吃鐵之緣片。補(bǔ)鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想補(bǔ)鋅效果更好、快速些的可吃新稀寶牌鋅硒寶片（國內(nèi)最好補(bǔ)鋅產(chǎn)品堅(jiān)持服用3個(gè)月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果），它無副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸鋅更好，可以查查；

你好，小兒缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，消化減弱。缺鐵會(huì)影響紅細(xì)胞的合成，出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的兒童醫(yī)院進(jìn)行小兒微量元素以及全身體檢，服用補(bǔ)充鋅，鐵的藥物進(jìn)行治療。目前情況，單純食療，效果不理想。

如果用制劑補(bǔ)鋅和鐵時(shí)，是不能同補(bǔ)的，應(yīng)先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鐵，二者隔1小時(shí)以上：因?yàn)殇\和鐵都是二價(jià)的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鐵同補(bǔ)會(huì)互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鐵同補(bǔ)沒有提高吸收，反而會(huì)減低鋅鐵的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鐵混合的制劑，這些都不科學(xué)。建議要補(bǔ)鋅和鐵的人群，時(shí)間上要隔開，最好在補(bǔ)鋅后2小時(shí)以上再補(bǔ)鐵，這樣才不會(huì)影響吸收率。

建議口服葡萄糖酸鋅試試，不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅。因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等。只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會(huì)很快補(bǔ)上.

小孩缺鐵缺鋅出現(xiàn)在食欲下降，注意力不集中、貧血等，平時(shí)挑食是導(dǎo)致缺鐵缺鋅的主要原因，建議調(diào)整孩子飲食，多吃含鐵高的食物，如豬肝、瘦肉、黑木耳、蛋黃、黃豆、紅棗、菠菜，含鋅高的食物，如有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。孩子靠食補(bǔ)很難補(bǔ)的上兩種元素，建議選擇補(bǔ)鐵和補(bǔ)鋅制劑，如鐵之緣片、新稀寶片，更全面的補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅促進(jìn)吸收。同時(shí)平時(shí)培養(yǎng)孩子不挑食的好習(xí)慣，營養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節(jié)制零食和甜食，少喝飲料。