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PC 肌鍛煉在一定程度上對性能力的提升有幫助，這包括增強(qiáng)肌肉力量、改善控制能力、增加持久度、促進(jìn)血液循環(huán)、提升敏感度等。 1.增強(qiáng)肌肉力量：PC 肌強(qiáng)壯后，能更好地支持生殖器官，在性生活中發(fā)揮更穩(wěn)定的作用。 2.改善控制能力：有助于自主控制射精和排尿，延長性生活時(shí)間。 3.增加持久度：使性活動(dòng)中的耐力增強(qiáng)，不易疲勞。 4.促進(jìn)血液循環(huán)：為生殖器官提供充足的血液供應(yīng)，提升性反應(yīng)。 5.提升敏感度：讓性感受更加敏銳，提高性愉悅感。 總之，PC 肌鍛煉是一種有益的方式，但要注意正確的鍛煉方法和適度原則，不可過度鍛煉。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和健康的身心狀態(tài)對于性能力的提升也十分重要。

你好，堅(jiān)持PC肌鍛煉可以提高性功能，注意不吃生冷食物，多吃補(bǔ)腎壯陽食物。