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23 歲男孩身高 160 厘米，想要增高，可從飲食、運動、睡眠、心態(tài)和醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 運動：堅持適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，有助于促進(jìn)骨骼生長和肌肉拉伸。 3. 睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 9 小時，睡眠時生長激素分泌旺盛，利于身高增長。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果存在生長激素缺乏等問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如重組人生長激素、胰島素樣生長因子 - 1 等。但需先進(jìn)行全面的身體檢查和評估。 身高增長受多種因素影響，23 歲時身高增長的空間相對較小，但通過上述綜合措施，仍有可能在一定程度上改善。

23歲，人的骨垢線已閉合，估計不能再長高了。人的身高與遺傳及后天的環(huán)境等有關(guān)。不要偏信一些廣告，騙人的

你好，一般是在21歲骨骼線沒有完全閉合的情況下渡是可能再次長高的，但是跟遺傳基因也是有很大的影響的所以從目前的情況來看再次長高的可能不大，你可以做個骨骼線是否已經(jīng)完全的閉合平時是可以多運動

你好，身高跟遺傳、飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等有關(guān)。如果骨骺沒有閉合的話，還是有增高的可能的，可以去醫(yī)院做x線片看骨骺有無閉合，另外加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，增加體育鍛煉，多做拉伸動作，有助于增高。

你好，這個歲數(shù)來說還是有長高的機(jī)會的飲食睡眠一定要規(guī)律，好好加強(qiáng)營養(yǎng)，堅持體育鍛煉