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失眠且有黑眼圈，可能由飲食、睡前行為、心理、環(huán)境、疾病等因素引起。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：睡前避免喝濃茶、咖啡等提神飲品。
2.睡前行為：不看恐怖電影或刺激性內(nèi)容。
3.心理：減輕心理壓力，放松心情。
4.環(huán)境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
5.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥等也會導(dǎo)致失眠，需就醫(yī)診治。
改善失眠需要綜合調(diào)理，若長期無法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。

你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.