血脂高常頭暈惡心飲食該如何調(diào)整
我有一個叔叔，從前的他很熱愛運動，經(jīng)常帶我出去爬山啊釣魚啊騎車啊，可自從他的血脂開始高起來，就經(jīng)常頭暈惡心，吃東西也變的十分挑剔，看他這么痛苦，我想了解他應該吃些什么
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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血脂高且伴有頭暈惡心癥狀，飲食調(diào)整很重要，包括控制總熱量、限制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素和礦物質(zhì)等。 1.控制總熱量：避免攝入過多能量導致體重增加，加重血脂異常。根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐中。 2.限制脂肪攝入：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物油、油炸食品等。優(yōu)先選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油等。 3.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于降低血脂。 4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，既能提供營養(yǎng)，又不會對血脂產(chǎn)生不良影響。 5.補充維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 C、E 和礦物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于抗氧化，保護血管。 總之，血脂高的患者需要長期堅持健康的飲食習慣，同時配合適當?shù)倪\動和藥物治療，定期復查血脂，以控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-01-23 12:12
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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高血脂,藥物治療是一方面,飲食調(diào)理也很關鍵.多食富含高蛋白的食物,蔬菜及新鮮水果.如芹菜,洋蔥,黃瓜,茄子,大蒜,香菇,紅薯,綠豆,山楂等食物.適量進食瘦肉,魚,雞以及豆類制品.忌吃高膽固醇食物,高脂肪食物如動物內(nèi)臟,蛋黃,松花蛋,巧克力,肥肉,油炸食品,蛋糕,點心,油條等,以及辛辣刺激調(diào)味品,煙酒等等.
2016-02-23 08:28
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以多吃豆制品，蘑菇，洋蔥，花生、大蒜，要多喝水，勤鍛煉喝苦丁茶，炒菜用茶油應該多吃點海帶，有助于減少血脂高芹菜花生米螞蟻產(chǎn)品
2016-02-23 01:00
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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具體哪項指標高呢?高到什么程度?稍微高的話,低脂飲食即可,高的嚴重的話,需要藥物治療
2016-02-22 18:21
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,可以用中西醫(yī)結(jié)合治療,在醫(yī)生指導下用降血脂的藥.同時生活上要注意,飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳,山楂,有助于降血脂.同時要加強鍛煉
2016-02-22 17:36
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