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長(zhǎng)期被動(dòng)生活,逃避學(xué)習(xí)工作如何改善?

大概從我16歲左右開始出現(xiàn)的情況,作為學(xué)生的自己什么都不想做看書做題都是完成老師布置作業(yè)就好,算是吃老底,考了個(gè)本科,在大學(xué)情況就慢慢變得明顯和嚴(yán)重,就很敷衍的在生活和學(xué)習(xí),像蛙一樣,老師布置的東西才做,就每天越來越被動(dòng)的生活,現(xiàn)在馬上畢業(yè)了,沒了老師的“幫忙安排”,我雖然心里知道應(yīng)該好好自主看書考工作了。但就是能天天睡覺來逃避看書學(xué)習(xí)。我該用什么方法來治療呢?我都不知道這算不算心里障礙

  • 回答3

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    長(zhǎng)期處于被動(dòng)生活狀態(tài),逃避學(xué)習(xí)和工作,可能是由多種因素導(dǎo)致的,如缺乏目標(biāo)規(guī)劃、動(dòng)力不足、心理壓力、不良習(xí)慣以及潛在的心理問題等。 1. 缺乏目標(biāo)規(guī)劃:對(duì)未來沒有清晰的方向和目標(biāo),不知道自己想要什么,從而缺乏行動(dòng)的動(dòng)力。可以嘗試制定短期和長(zhǎng)期的目標(biāo),并將其分解為具體的小目標(biāo),逐步實(shí)現(xiàn)。 2. 動(dòng)力不足:可能對(duì)學(xué)習(xí)和工作本身缺乏興趣或熱情。尋找內(nèi)在的動(dòng)力源泉,例如思考完成任務(wù)后的成就感、對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的幫助等。 3. 心理壓力:來自家庭、社會(huì)或自身的期望過高,導(dǎo)致壓力過大,產(chǎn)生逃避心理。學(xué)會(huì)合理調(diào)整期望,通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 4. 不良習(xí)慣:長(zhǎng)期養(yǎng)成的拖延、懶惰等習(xí)慣,影響了積極性。制定規(guī)律的生活作息,培養(yǎng)良好的時(shí)間管理和自律能力。 5. 潛在心理問題:如輕度的焦慮或抑郁情緒,影響了正常的行為模式。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或治療。 要改變這種狀態(tài)需要從多個(gè)方面入手,逐步調(diào)整自己的心態(tài)和行為習(xí)慣。同時(shí)要有耐心和毅力,相信自己能夠克服困難,積極面對(duì)生活和工作。

    2025-01-23 23:49
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    你好,這個(gè)情況是不屬于心理障礙的。是屬于很多大學(xué)生的通病的。這個(gè)情況沒有一個(gè)主動(dòng)的學(xué)習(xí)失去了一個(gè)目標(biāo)是心理非常糾結(jié)的。建議你現(xiàn)在也快畢業(yè)了要盡快想好以后的一個(gè)目標(biāo)比如說公務(wù)員、本專業(yè)的一個(gè)方向等的。確定目標(biāo)后自己給自己找事情做去鉆研去看書去學(xué)習(xí)等才行的。大學(xué)培養(yǎng)的就是要主動(dòng)學(xué)習(xí)的一個(gè)能力的。你沒有掌握到現(xiàn)在要開始掌握的。否則你整個(gè)人生不可能都是別人安排的。

    2016-02-23 03:20
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    是不是男朋友逼你太厲害了,你產(chǎn)生了叛離心里?靜下心來想想,你自己想考研呀?那是不是你的目標(biāo),如果是請(qǐng)為之付出努力

    2016-02-23 01:47
就醫(yī)問藥

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