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總膽固醇 7.05，甘油三酯 2.47 算高嗎，如何應(yīng)對(duì)

2025-01-26 09:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽固醇

問(wèn)題：

我的總膽固醇是7.05，甘油三酯2.47？想得到怎樣的幫助：我的總膽固醇是7.05，甘油三酯2.47，高嗎，怎么辦。

回答2
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總膽固醇 7.05mmol/L 和甘油三酯 2.47mmol/L 均高于正常范圍。這可能與飲食、遺傳、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、年齡等因素有關(guān)。需要采取綜合措施來(lái)改善，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、必要時(shí)藥物治療等。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，有助于改善血脂水平。 4. 戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響血脂代謝。 5. 藥物治療：如果通過(guò)生活方式調(diào)整血脂仍未達(dá)標(biāo)，可能需要藥物治療。常用藥物有他汀類，如阿托伐他?。回愄仡?，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。血脂異常需要引起重視，及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)，定期復(fù)查血脂，以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2025-01-26 15:57

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甘油三酯高的飲食原則概括為："四低一高"，即"低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維"?？刂七M(jìn)食量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無(wú)機(jī)鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進(jìn)膽固醇的排泄。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等
2016-02-24 20:19

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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