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血脂高且血壓不正常，飲食方面要注意低鹽、低脂、低糖、高纖維、適量蛋白，還要控制總熱量、避免刺激性食物等。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 5 克，避免腌制食品。 2.低脂：少吃動(dòng)物脂肪、油炸食品，選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，控制碳水化合物攝入量。 4.高纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、蘋果、燕麥。 5.適量蛋白：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 6.控制總熱量：根據(jù)個(gè)人情況，合理計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 7.避免刺激性食物：如辛辣食物、濃茶、咖啡等。 總之，血脂高且血壓不正常的患者，要通過科學(xué)合理的飲食來(lái)控制病情。同時(shí)，還應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，定期復(fù)查，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。