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身高未達標準且偏胖，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、激素水平等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對身高和體重有一定影響。如果家族中普遍身高較矮或有肥胖傾向，個體可能受到影響。 2.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過多，容易導(dǎo)致肥胖，也可能影響生長發(fā)育所需的營養(yǎng)供應(yīng)。 3.運動：缺乏運動，身體代謝率降低，能量消耗減少，容易堆積脂肪，同時也不利于骨骼和肌肉的發(fā)育。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素的分泌，從而影響身高增長，也可能導(dǎo)致新陳代謝紊亂，增加肥胖風險。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高和體重的正常調(diào)節(jié)。 總之，要改善身高未達標準且偏胖的情況，需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足睡眠。如有必要，可就醫(yī)檢查激素水平，以便采取針對性的治療措施。

健康指導(dǎo)：12歲的孩子是完全有可能再長高的并不需要過于擔心，建議你注意孩子的食物搭配合理，注重食物的多樣化，保證身體對于多種營養(yǎng)元素的全面吸收和利用，除此之外尤其應(yīng)當多進食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，每天還應(yīng)當進行一些體育鍛煉

您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

當然還可以長高的，女孩子可以長到二十歲，并不是來了月經(jīng)就不長高的你不用擔心，肯定還會長高的，長高不是勻速的，有時長的慢點，有時又長的很快，