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女兒的身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和環(huán)境等。遺傳因素只是其中之一，不能單純依據(jù)父母身高準(zhǔn)確預(yù)測(cè)女兒的最終身高。 1. 遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但并非絕對(duì)。通過一些公式可大致估算，如女孩身高=（父親身高×0.923 + 母親身高）÷2，但這只是參考。 2. 營養(yǎng)：充足均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5. 環(huán)境：良好的生活環(huán)境、心理狀態(tài)等也對(duì)身高有一定影響。 總之，雖然父母身高在一定程度上影響子女身高，但通過后天的努力，如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，女兒仍有可能突破遺傳的限制，達(dá)到較為理想的身高。

你好，您當(dāng)母親的身高比較矮，估計(jì)孩子也不會(huì)長得太高，尤其是女兒容易遺傳母親的身高。建議從現(xiàn)在開始改善生活方式，增加營養(yǎng)，有助于身高的發(fā)育。不過你已經(jīng)19歲了，估計(jì)骨骺已經(jīng)快要閉合了，再長高的可能性也不是太大了，可以到醫(yī)院先進(jìn)行骨骺和骨齡的檢查。