12 歲身高 158 體重 128 斤且肉硬，正常嗎能減嗎
我12歲，身高158，偏高嗎？128斤，肉有點(diǎn)硬，肉硬會減不下嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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12 歲孩子的身高體重是否正常，以及肉硬能否減肥，受到多種因素影響，如遺傳、飲食、運(yùn)動、睡眠和身體發(fā)育階段等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和體重有重要影響。如果父母身材較高大，孩子可能也會偏高。 2. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過多，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 3. 運(yùn)動：缺乏運(yùn)動可能使脂肪堆積，肌肉也可能變得不夠緊實(shí)。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，對身高和體重的調(diào)節(jié)有一定作用。 5. 發(fā)育階段：12 歲處于生長發(fā)育快速期，身體變化較大。 綜合來看，12 歲身高 158 厘米、體重 128 斤是否正常需要綜合多方面判斷。肉硬也不意味著不能減肥，通過合理的飲食控制、增加運(yùn)動量等方式，是有可能實(shí)現(xiàn)減重和改善身體狀況的。但要注意，減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，避免影響身體正常發(fā)育。
2025-02-05 13:17
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2016-02-27 01:45
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)
2016-02-26 23:29
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