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睡覺(jué)不熟、似醒非醒且多夢(mèng)可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響以及年齡增長(zhǎng)等。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來(lái)的精神壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)干擾睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能使人難以進(jìn)入深度睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、心臟病等軀體疾病，也會(huì)影響睡眠。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。 如果長(zhǎng)期存在睡覺(jué)不熟、似醒非醒且多夢(mèng)的情況，建議調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

從你描述的癥狀來(lái)看，是淺睡眠且伴有多夢(mèng)的，考慮是睡眠過(guò)程中局部腦細(xì)胞興奮的結(jié)果。這種情況下，建議您適當(dāng)?shù)姆灭B(yǎng)血安神類中成藥進(jìn)行治療，例如朱砂安神丸等。

您好，從中醫(yī)上講睡眠學(xué)說(shuō)是陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的具體化，揭示了睡眠的運(yùn)動(dòng)本質(zhì);而神主睡眠學(xué)說(shuō)突出了中醫(yī)的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動(dòng)形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽(yáng)虛多寐、濕重多寐。建議您最好還是找一個(gè)中醫(yī)看看，然后再醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。