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哺乳期女性飲食選擇至關(guān)重要，要考慮食物對(duì)乳汁分泌的影響、刺激性因素、食物消化難度、藥物服用及營(yíng)養(yǎng)均衡等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.抑制乳汁分泌的食物：像韭菜、麥芽水等可能抑制乳汁分泌，應(yīng)避免食用。
2.刺激性食物飲品：酒、咖啡、辣椒等刺激性東西會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，需忌口。
3.不易消化的食物：油炸食品及高脂肪食物，如炸雞、油條、肥肉等，不易消化且熱量高，要少吃。
4.藥物服用：哺乳期用藥需謹(jǐn)慎，如阿莫西林、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，以防對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡：要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等。
總之，哺乳期女性要科學(xué)合理地選擇飲食，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，同時(shí)保障自身健康。

健康指導(dǎo)：您好，哺乳期要注意幾點(diǎn):不要吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽、人參等食物，刺激性的食物如濃茶，咖啡等也不要吃，油炸食物、脂肪高的食物也不要多吃。喂孩子的時(shí)候，注意不要胃的太快，要輕拍孩子，這樣可以有效避免孩子的打嗝吐奶及肚脹現(xiàn)象。

您好！產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。油炸食物、脂肪高的食物：這類(lèi)食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。肉、家禽、魚(yú)每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，應(yīng)該偶爾吃一點(diǎn)。雞蛋每天1只。谷類(lèi)食物和面包每日3次，應(yīng)該吃含各種維生素B的純谷類(lèi)食物。還要補(bǔ)充點(diǎn)維生素D制劑，以保證飲食中鈣質(zhì)的吸收。

你好，那一般是不建議你吃的太油膩的情況的，和一般太辛辣刺激性的東西都是建議你少吃或者是不吃的注意衛(wèi)生，一般是看看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的情況的，

你好注意是辛辣的不能吃涼的不能吃媽媽的營(yíng)養(yǎng)供給，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：1.熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應(yīng)在原有基礎(chǔ)上增加800k的熱量。若營(yíng)養(yǎng)不良可直接減少泌乳量。2.蛋白質(zhì)：乳母膳食中蛋白質(zhì)供應(yīng)不足將影響泌乳量，并使母體處于負(fù)氮平衡狀態(tài)。乳母應(yīng)在正常蛋白質(zhì)供給量的基礎(chǔ)上，每日增加蛋白質(zhì)25g。3.脂類(lèi)：脂類(lèi)與嬰兒腦發(fā)育有關(guān)，尤其類(lèi)脂質(zhì)對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽?xiě)?yīng)多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。4.無(wú)機(jī)鹽：這其中的鈣、鐵、銅、鋅、碘這幾種無(wú)機(jī)鹽對(duì)于乳母來(lái)講是最值得注意的。因?yàn)樵谶@個(gè)階段很容易贊成這幾種物質(zhì)缺乏。例如鋅，產(chǎn)后頭三個(gè)月乳母營(yíng)養(yǎng)不良，乳汁中鋅的含量顯著低于營(yíng)養(yǎng)良好者。5.維生素：乳母攝取的許多維生素對(duì)保持乳汁營(yíng)養(yǎng)成份穩(wěn)定，維持乳母健康和促進(jìn)乳汁分泌有重要作用，如vb1有促進(jìn)乳腺分泌乳汁的功能。其他如vb2、va、vd、vc也都有十分重要的作用。為了獲取上述種種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議你從今天開(kāi)始就要改善飲食結(jié)構(gòu)了。最好采用五谷雜糧、雞蛋、紅糖、芝麻、大豆及其制品、豬蹄、排骨、雞、魚(yú)、海帶、蝦皮、紫菜、蘑菇、木耳等配成平衡膳食。每日吃糧食600g，雞蛋200g，肉100g，蔬菜500g、豆制品100g、紅糖20g、烹調(diào)油（豆油、花生油）20g、牛奶250g，水果50-100g。分娩后頭一個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)成份可以更高些。注意要多飲湯汁，以利泌乳。最后祝你身體健康幸福美滿

健康指導(dǎo)：您好。哺乳期，寶寶所需要的大部分營(yíng)養(yǎng)成分，都是由母親的乳汁傳遞給孩子的。因此，母親的飲食和營(yíng)養(yǎng)水平，將直接決定孩子的身體健康與否。正常情況下，各種食物都要吃，不要出現(xiàn)偏食和挑食的現(xiàn)象，不要吃太奇怪的食物。