學(xué)生注意力難集中且看書眩暈是何因
很久了，和認(rèn)識(shí)的人或是陌生人在一起，我總是控制不住地去關(guān)注在我左右的人，會(huì)把眼光投向他們，而無(wú)法集中注意力去干我自己的事情，很難受的；我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我看書，看文章有點(diǎn)看不下去【我是學(xué)生】，總感覺眼睛好像有點(diǎn)眩暈一樣，腦子中沒有層次感，看后回想，好像不知道自己看的到底是什么，特別是英語(yǔ)，先前我的英語(yǔ)特別好，可現(xiàn)在看到一份英語(yǔ)試卷滿滿的都是字體，腦子好像就有一種眩暈的感覺，看不下去，現(xiàn)在我為何會(huì)有這種感覺呢？醫(yī)師，幫幫我看看，謝了
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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學(xué)生出現(xiàn)注意力難以集中且看書時(shí)有眩暈感，可能由多種因素導(dǎo)致，如用眼過度、心理壓力、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、頸椎問題等。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間看書或使用電子設(shè)備，眼睛疲勞，可能引發(fā)眩暈和注意力不集中。應(yīng)注意定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 2.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，會(huì)影響注意力和產(chǎn)生身體不適。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 3.睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)使大腦和身體得不到充分休息，導(dǎo)致注意力渙散和眩暈。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5.頸椎問題：長(zhǎng)期不良坐姿可能導(dǎo)致頸椎病變，壓迫神經(jīng)和血管，引起眩暈和注意力問題。注意保持正確坐姿，多活動(dòng)頸部。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-02-07 17:55
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什么是眩暈? 眩暈(vertigo)是主觀癥狀，是一種平衡障礙，是一種運(yùn)動(dòng)性幻覺，病人感覺外境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃。眩暈一般分為真性眩暈和假性眩暈：①真性(周圍性、前庭外周性)眩暈為呈陣發(fā)性的外物或本身的旋轉(zhuǎn)、傾倒感、墮落感，癥狀重，多伴有明顯的惡心、嘔吐等植物神經(jīng)癥狀，持續(xù)時(shí)間短，數(shù)十秒至數(shù)小時(shí)，很少超過數(shù)天或數(shù)周者。多由于前庭外周性病變引起。②假性(中樞性、腦性)眩暈為外物或自身的搖晃不穩(wěn)感，或左右或前后晃動(dòng)，注視活動(dòng)物體時(shí)，或嘈雜環(huán)境下加重。 查看全文»
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