車禍致頸椎胸椎壓縮性骨折，日常注意啥，能走跑步機嗎？
我十月十七曰因車禍頸椎第一節(jié)，胸椎第一到三節(jié)，經(jīng)核磁共振是壓縮性骨折，現(xiàn)背部坐久有疼痛，睡覺因頭部有振蕩長時間平躺不了，側(cè)躺、翻身都有點痛，曰常生活應注意哪些，可以走跑步機嗎？
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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車禍導致頸椎第一節(jié)和胸椎第一到三節(jié)壓縮性骨折，出現(xiàn)背部疼痛、睡眠困難等癥狀。日常生活中要注意休息、避免勞累、注意姿勢、適當鍛煉、定期復查等。目前不建議走跑步機。 1.休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的時間恢復。 2.避免勞累：不提重物，減少彎腰、扭轉(zhuǎn)等動作，防止加重損傷。 3.注意姿勢：無論是坐、站還是行走，都要保持良好的姿勢，避免脊柱彎曲。 4.適當鍛煉：可進行一些輕度的伸展運動，如緩慢的頸部和腰部伸展，但要避免劇烈運動。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，了解骨折愈合情況。 6.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜等，促進恢復。 總之，在骨折恢復期間，要嚴格遵循醫(yī)生的建議，注意各方面的細節(jié)，以促進身體盡快康復。如果出現(xiàn)疼痛加重、活動受限等異常情況，應及時就醫(yī)。
2025-02-06 19:43
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于頸椎損傷的問題，存在上述部位損傷的話，目前時間還是比較短的，你應該繼續(xù)臥床休息才行日常生活上可以嘗試多按摩調(diào)節(jié)，配合臥床，目前是不適合走跑步機的，你應該明白，其實積極加強營養(yǎng)補充調(diào)節(jié)是可以的，多吃含鈣量多的食物吧
2016-02-29 22:30
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