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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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糖尿病人控制飲食總產(chǎn)量至關(guān)重要，包括控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維和水分的攝入量，以及注意食物的選擇和烹飪方式等。 1.碳水化合物：應(yīng)以全谷物、雜豆類、薯類等為主，減少精白米面。如糙米、燕麥、紅豆等，每餐攝入量根據(jù)個體情況而定。 2.蛋白質(zhì)：優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、禽、蛋、瘦肉和豆類。適量攝入，避免過量增加腎臟負擔。 3.脂肪：控制飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加不飽和脂肪，如橄欖油、魚油等。 4.膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動，延緩血糖上升。 5.水分：保證充足飲水，有助于代謝和廢物排出。 6.食物選擇：避免高糖、高鹽、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 7.烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉等，少用煎、炸、烤。 總之，糖尿病人飲食總產(chǎn)量的控制需要綜合考慮多種因素，遵循科學合理的原則，根據(jù)自身情況制定個性化的飲食方案。
2025-02-06 21:24
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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一餐一碗飯,蔬菜吃到飽水果少不了,喝水應(yīng)多量.
2016-03-01 09:18
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