一直很瘦想改善，生活不規(guī)律，是氣血不足嗎？
我一直很瘦,所以很煩,一兩歲的時候老生病,現(xiàn)在一直不胖,161左右,46KG左右,看起來很是苗條,我可煩了,平時工作又忙又有學(xué)習(xí)任務(wù),所以生活有點(diǎn)不規(guī)律.有沒有什么方法可以補(bǔ)一下啊,是不是我的氣血不足啊!請問有什么辦法可以改善一下.謝謝
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
身體消瘦可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、缺乏運(yùn)動、壓力過大等。 1. 飲食不均衡：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足，無法滿足身體能量需求。應(yīng)保證每餐有足夠的主食、肉類、蔬菜和水果。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快，導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑治療。 4. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量過少，身體消耗能量少，肌肉量不足。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 5. 壓力過大：長期精神緊張、焦慮，影響內(nèi)分泌和食欲。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 改善消瘦狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣。如果消瘦情況持續(xù)且伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-02-07 20:23
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
要變胖一點(diǎn)不是吃多就可以的,重點(diǎn)是你能否吸收.適當(dāng)運(yùn)動是有幫助的,建議先從調(diào)理脾胃開始.夜宵可免則免,只會增加胃的勞動,不利健康.
2016-03-01 16:46
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好,如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-03-01 12:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好注意休息要休息好加強(qiáng)鍛煉活動活動不要挑食調(diào)節(jié)心情
2016-02-29 19:51
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
